Aanstaand weekend begint de iconische kerstperiode in het veldrijden. Van 22 december tot 1 januari staan er maar liefst acht crossen op het programma. Hoe pakken de crossers zo’n intense periode aan? “Herstellen, herstellen en nog eens herstellen”, klinkt het.
Preparación para la temporada navideña de ciclocross
Vrijdag staat de eerste cross van de kerstperiode op het menu. De veldritwereld trekt dan naar Mol, een dag later is het de beurt aan Antwerpen. Na twee dagen relatieve rust worden er vijf (!) veldritten op een rij gereden.
“Alle crossers hebben nu hun zware trainingsblok achter de rug. Ahora es simplemente ir de carrera en carrera”, explica Eric Braes, director del equipo Baloise Trek Lions.
Énfasis en el descanso y recuperación
“Entre las carreras, realmente no se puede hacer mucho. Se trata puramente de recuperarse, recuperarse y recuperarse una vez más. Lo haces, por ejemplo, dando un paseo en bicicleta y yendo al masajista. No hay entrenamientos reales en ese período, lo cual es algo inusual. Pero supongamos que también hicieras entrenamientos largos durante esas semanas, entonces te agotarías por completo. Eso sería suicida”, enfatiza Braes.
Importancia de adaptarse al estado de cada corredor
“Además, también intentamos ver el panorama general. Para cada corredor, analizamos lo que es necesario en su recuperación. Puede ser que adaptemos la estrategia nutricional aquí o allá. Por otro lado, a veces no es necesario debido a que los entrenamientos largos suelen ser donde los corredores queman más. Además, es importante que monitoreemos cómo se siente cada uno. Un corredor se recupera mejor que otro, por lo que es bueno que estemos atentos a eso ”, destaca Braes.
Riesgos de los rankings
“Además, también intentamos ver el panorama general. Para cada corredor, analizamos lo que es necesario en su recuperación. Puede ser que adaptemos la estrategia nutricional aquí o allá. Por otro lado, a veces no es necesario debido a que los entrenamientos largos suelen ser donde los corredores queman más. Además, es importante que monitoreemos cómo se siente cada uno. Un corredor se recupera mejor que otro, por lo que es bueno que estemos atentos a eso ”, destaca Braes.
“Además, también intentamos ver el panorama general. Para cada corredor, analizamos lo que es necesario en su recuperación. Puede ser que adaptemos la estrategia nutricional aquí o allá. Por otro lado, a veces no es necesario debido a que los entrenamientos largos suelen ser donde los corredores queman más. Además, es importante que monitoreemos cómo se siente cada uno. Un corredor se recupera mejor que otro, por lo que es bueno que estemos atentos a eso ”, destaca Braes.