No necesitas ser un profesional para mejorar en ciclismo, incluso más allá de tus sesenta. Ese es el mensaje central de la última edición primaveral de RIDE Magazine, dirigida especialmente a los entusiastas del ciclismo amateur. La clave, sin embargo, es la dedicación y el esfuerzo constante.
La experiencia de un ciclista casi cincuentón
«Recién cumplí 49 años y, aunque los años pasan, sigo viendo mejoras en mi rendimiento sobre la bicicleta. ¿El secreto? Simplemente, nunca he desplegado todo mi potencial como ciclista amateur, y con la edad, no solo llegan los achaques, sino también más conocimiento, sabiduría (si decides aprovecharla) y, sobre todo, más tiempo libre,» explica un apasionado del ciclismo.
Consejos a lo largo de los años
Comenzando, es vital reconocer que, para un aficionado, siempre hay margen de mejora. Dedicar más horas a la bicicleta equivale a un mejor rendimiento, y aunque los profesionales entrenan más de veinte horas a la semana, algo complicado para un amateur, optimizar aspectos como la nutrición, el sueño y las técnicas de recuperación, pueden marcar una gran diferencia.
El desafío del amateur
Para los ciclistas aficionados, los principales obstáculos radican en equilibrar el trabajo, las relaciones personales y otras obligaciones. Realizar ajustes en estos ámbitos en favor del ciclismo puede contribuir significativamente a lograr mejores resultados.
Entrenamiento según la edad
En la última edición de RIDE Magazine, por un costo de 9,95€, encontrarás un extenso artículo de Robert van der Wulp, que explora los secretos de entrenamiento para todas las edades, desde veinteañeros hasta mayores de sesenta. «Sigue pedaleando, mantente saludable y disfruta de cada recorrido!» Para descubrir todos estos secretos, ¡consigue tu copia de la edición primaveral 2024 de RIDE Magazine (188 páginas) ahora!