Si no eres un profesional, este artículo de la nueva edición de primavera de RIDE Magazine es precisamente para ti. Advertencia: el avance de la edad no es una excusa para un rendimiento en declive. Como aficionado, puedes mejorar tu velocidad en la bicicleta a medida que envejeces, incluso después de los sesenta. Solo necesitas dedicarle más esfuerzo.
Desmitificando la Edad y el Rendimiento en Ciclismo
«El mes pasado cumplí 49 años. El tiempo vuela. Así como un día terminas cuarto en tu primera media maratón juvenil, de repente te encuentras siguiendo el ritmo de los jóvenes en el club. Envejecer no me molesta, y en lo que respecta a mi rendimiento en bicicleta, sigo progresando. ¿La razón? Como aficionado, nunca he explotado mi potencial al máximo. Además, con la edad llegan no solo achaques, sino también más conocimiento, más sabiduría (si la aprovechas) y, por supuesto, más tiempo libre.»
El Viaje a través de los Años
«Pero comencemos desde el principio. Obviamente, tu desarrollo cambia con el paso de los años, especialmente si te tomas el deporte en serio. Permíteme llevarte en un viaje a través del tiempo. Dependiendo de tu edad, reconocerás cosas y/o, esperemos, adquirirás valiosos consejos para el futuro.»
Es importante reconocer que siempre hay espacio para la mejora como aficionado. El ciclismo es, después de todo, un deporte que consume mucho tiempo. Cuanto más pedaleas, mejor te vuelves. Muchos profesionales entrenan más de veinte horas a la semana, un umbral que pocos aficionados alcanzan. Incluso en cuestiones de alimentación, sueño, masaje y todo lo demás que los profesionales hacen para estar en la cima, como aficionado siempre tienes mucho margen para mejorar.
La limitación de un aficionado radica en gran medida en su trabajo, relaciones, actividades y obligaciones. Cualquier cambio que favorezca tu pasión por el ciclismo contribuirá a un mejor desempeño.
Entrenamiento según la Edad
En la nueva edición de RIDE Magazine (€9,95), encontrarás una historia de entrenamiento extensiva de Robert van der Wulp, que investiga los secretos de entrenamiento para todas las edades, desde los veinteañeros hasta los mayores de 60 años. «Sigue pedaleando, mantente saludable y disfruta de tu recorrido.»
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